Fitness bei Cheesy Heaven in Wolfsburg
In unseren Fitness-Kursen verfolgen wir das Ziel, deine Kraft und Ausdauer zu verbessern, damit du die körperlichen Anforderungen der Luftsportarten besser bewältigen kannst. Durch gezielte Übungen stärkst du deine gesamte Muskulatur und verbesserst deine Koordination. Unsere Kurse fördern deine allgemeine Fitness und körperliche Leistungsfähigkeit, unabhängig von deinem Aerial-Level.
Für wen sind unsere Fitness-Kurse geeignet?
Unsere Fitness-Kurse sind für alle, die ihre allgemeine Fitness verbessern möchten, unabhängig von Fitnesslevel oder Vorerfahrungen. Besonders geeignet sind sie für Akrobat*innen, die ihre Kraft und Ausdauer gezielt für Aerialsportarten stärken möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; alle Übungen können an dein individuelles Fitnesslevel angepasst werden.
Kursübersicht
Conditioning
Alle Level
Montag: ab 19:30 Uhr - 75min
Trainerin: Sabrina
im Fitness Raum
Weitere spannende Angebote und Kurse kannst du aus unserem Kursplan entnehmen. Informationen zu unseren Preisen findest du hier.
Unsere Kursangebote
- Die Fitness- Kurse sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.
- Der Fokus liegt hierbei auf dem Muskelaufbau
- In unseren kleinen Gruppen schaffen wir eine persönliche Atmosphäre, die eine gezielte Betreuung und Unterstützung ermöglicht.
Wie laufen die Fitness-Kurse bei Cheesy Heaven ab?
- Jede Einheit beginnt mit einem dynamischen Warm-up, um deinen Körper optimal auf die bevorstehenden Übungen vorzubereiten.
- Der Schwerpunkt liegt auf Übungen, die Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern.
- Wir integrieren auch Aerialgeräte wie Pole oder andere Geräte, je nach Kursinhalt.
- Um Abwechslung zu gewährleisten und verschiedene Muskelgruppen anzusprechen, wechseln wir regelmäßig die Übungen.
Welche Arten von Übungen erwarten dich im Fitness-Kurs?
Du kannst dich auf eine Kombination aus Bodyweight-Übungen und Übungen mit zusätzlichen Gewichten freuen, um deine Kraft zu steigern.
Auch Ausdauerübungen, die dein Herz-Kreislauf-System stärken, sowie Koordinationsübungen, die deine Balance und Körperkontrolle fördern, sind Teil des Programms.
Zudem verwenden wir Aerialgeräte, um die spezifische Muskulatur zu trainieren, die in Luftsportarten benötigt wird.
Was benötigst du für die Teilnahme an den Fitness-Kursen?
- Bitte trage bequeme, atmungsaktive Sportkleidung, die dir volle Bewegungsfreiheit ermöglicht.
- Sportschuhe sind wichtig für sicheren Halt und Unterstützung während des Trainings.
- Vergiss bitte nicht, eine Wasserflasche mitzubringen, um während des Trainings hydratisiert zu bleiben.
- Optional kannst du auch ein Handtuch und eine Matte für Bodenübungen mitbringen.
Wie unterscheidet sich unser Fitness-Kurs von anderen Fitness-Angeboten?
- Unser Fitness-Kurs hat spezifische Ausrichtungen auf die Anforderungen von Aerialsportarten.
- Durch gezielte Übungen und den Einsatz von Aerialgeräten optimieren wir Kraft, Ausdauer und Koordination.
- Unsere abwechslungsreiche Trainingsgestaltung sorgt dafür, dass du motiviert bleibst und Spaß hast.
Die Vorteile der Teilnahme am Fitness-Kurs bei Cheesy Heaven
- Du stärkst deine Muskulatur, verbesserst deine Ausdauer und erhöhst deine allgemeine Fitness und gesundheitliche Stärke.
- Dabei profitierst du von dynamischen und abwechslungsreichen Trainingseinheiten, individueller Betreuung und der Möglichkeit, die Übungen an dein persönliches Fitnesslevel anzupassen.
Möchtest du unser Fitness-Angebot ausprobieren?
Besuche unsere Webseite für weitere Informationen, spezielle Angebote und Mitgliedschaften. Lass uns gemeinsam deine Flexibilität und Beweglichkeit verbessern! Wir freuen uns darauf, dich in unseren Kursen willkommen zu heißen und gemeinsam an deiner Fitness zu arbeiten!
