Vertikaltuchakrobatik und Aerial Yoga bei Cheesy Heaven
Bei Cheesy Heaven kannst du Trendsportarten wie Vertikaltuchakrobatik und Aerial Yoga entdecken! Unsere Kurse bieten dir die Möglichkeit, Aerial Hammock, Aerial Silk und Aerial Yoga auszuprobieren und dabei sowohl Fitnesstraining als auch jede Menge Spaß zu erleben.
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Was ist Vertikaltuchakrobatik?
Die Vertikaltuchakrobatik umfasst verschiedene Disziplinen. Im Aerial Hammock trainierst du mit einem U-förmig aufgehängten Tuch, das vielseitig für ...
- Fitness
- Yoga
- Stretching
- und akrobatische Tricks
... verwendet werden kann. Aerial Silk nutzt schmalere Tücher für kraftvolle, elegante Akrobatik und komplexe Bewegungen. Aerial Yoga verbindet die Prinzipien des Yoga mit akrobatischen Elementen, unterstützt durch ein hängendes Tuch.
Für wen sind unsere Kurse geeignet?
Unsere Kurse sind für alle Fitnesslevel geeignet, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Auch für Kinder bieten wir spezielle Kurse an. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – komm einfach vorbei und entdecke die Freude an der Vertikaltuchakrobatik!
Kursübersicht
Aerial Silk - Mixed
Alle Level
Dienstag: ab 19:00 Uhr - 75min
Trainerin: Tini
im Aerial Raum
Aerial Yoga
Alle Level
Comming soon
Trainerin: Tini
im Multi Raum
Weitere spannende Kurse kannst du aus unserem Kursplan entnehmen. Informationen zu unseren Preisen findest du hier.
Unsere Kursangebote
- Aerial Hammock Mixed Kurse: In diesen Kursen lernst du verschiedene Techniken und Übungen in jeder Stunde.
- Aerial Silk Mixed Kurse: Du erhältst eine Einführung in Tricks und Kombinationen, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind.
- Aerial Yoga Kurse: Hier liegt der Fokus auf Balance, Kraft und Flexibilität – und das alles in einer entspannten Atmosphäre.
Ablauf einer Vertikaltuchakrobatik-Stunde
- Jede Stunde beginnt mit Aufwärm- und Dehnübungen.
- Anschließend führen wir dich in die jeweiligen Techniken und Übungen ein, die an dein Niveau angepasst sind.
- Unsere kleinen Gruppen ermöglichen dir eine individuelle Betreuung und Unterstützung.
Was benötigst du für das Training?
Achte darauf, enganliegende Kleidung zu tragen, die den Körper vollständig bedeckt, wie langärmlige Shirts und Leggings. Vermeide Kleidung mit Reißverschlüssen oder Knöpfen, um das Tuch nicht zu beschädigen. Bringe zudem ein Handtuch und eine Wasserflasche mit.
Sicherheit in der Vertikaltuchakrobatik
Wir verwenden hochwertige Tücher und Ausrüstung, und unsere erfahrenen Trainer sorgen für eine sichere Einführung und exakte Anleitung. Jede Stunde beginnt mit einem gezielten Aufwärmen und Dehnen, um Verletzungen vorzubeugen.
Gesundheitliche Vorteile
Vertikaltuchakrobatik verbessert deine Kraft, Flexibilität und Ausdauer, fördert deine Balance und Körperkontrolle und hilft dir, Stress abzubauen und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern.
Neugierig auf unsere Kurse?
Besuche unsere Webseite für weitere Informationen, spezielle Angebote und Mitgliedschaften.
Bei Cheesy Heaven legen wir großen Wert auf eine persönliche Atmosphäre in kleinen Gruppen und sorgen dafür, dass du den Alltag vergessen und gemeinsam mit anderen Spaß haben kannst.
